おうちサロン　kirala

今日はJewel Meさんのボディメンテナンストレーニングに行ってきましたっ(^・^)

まず最初に骨盤と股関節の歪み診断をし、わたしは前かがみの右重心タイプと分かった
ので、右側の歪みを特に意識しながらストレッチ＆トレーニングをしました！！

途中何度も痛たたたた~(>_<)と言いながらがんばりましたよ(笑)

筋肉が衰えると、肩やひじ、膝の痛みにも繋がります。

ストレッチと筋トレでケガや痛みの予防に繋がり、また理想の体型に近づくこともできます！！

良いことだらけですよね~(^^♪

自分の体が元気でないとお客さまを癒すことができないので、こうやって時々は
自分メンテナンスを続けていきたいと思います。

今日はかわいいbabyちゃんの笑顔にも癒されました♡